ناشناس ( تحصیلات : سیکل ، 30 ساله )

سلام من یه دو سالی هست به شوهرم شک دارم که با کسی هست بدجور نابودم دتره میکنه دیروز بعد از چند سال رمز گوشیش رو عوض کرده هرچی بهش میگم میگه شخصیه ولی بهش نگفتم بهش شک دارم تورو خدا کمکم کنید


مشاور (علی محمد صالحی)

عرض سلام.
اولا نباید دو سال در شک و تردید به سر میبردی، بلکه میبایست از همون ابتدا که شک کردی یا دلت رو از شک و شبه پاک میکردی، یا اینکه این مسئله رو با همسرت در میون میذاشتی، تا اصل قضیه روشن بشه، و زندگی کردن در حالت شک به همسر، ناخوشایند و آزاردهندس، در حال حاضر هم باید همین کار رو انجام بدی، یعنی به همسرت بگی که: «میدونم احتمالا دارم اشتباه میکنم ولی واقعیتش اینه که مدتیه دچار شک شدم و احساس میکنم که پای کسی در میونه و این مسئله خیلی منو اذیت میکنه و داره منو نابود میکنه، خواهش میکنم خودت صادقانه همه چیز رو بگو و من رو از این شک و تردید خارج کن، و مسلماً با صداقت و راستی حرف زدن تو، خیلی میتونه برای من ارزشمند باشه و خیال من رو راحت کنه». در این صورت بدترین حالتی که ممکنه پیش بیاد اینه که، همسرت خودش اعتراف کنه و بگه حق با توست و مثلا من مدتی با کسی ارتباط داشتم، یا نه بگه که تو داری اشتباه میکنی و تو رو قانع کنه که سوء تفاهم شده. بر فرض اگه خدای ناکرده بدترین حالت هم پیش بیاد، بهتر از اینه که تو در شک و ابهام زندگی کنی و همیشه درگیری ذهنی داشته باشی که نکنه همسر من با کسی ارتباط داشته باشه. یکی از تکنیکهای رسیدن به آرامش، اینه که ما احتمال بدترین حالت رو بدیم و اون احتمال رو در نظر بگیریم، چون میگیم، دیگه بدتر از این حالت که دیگه نمیشه، اگه بدترین حالت هم بود نهایتش این اتفاق میافته دیگه، و این کار اضطراب و استرس ما رو کم میکنه. نکته بعد اینکه، مسئله عوض کردن رمز گوشیش، به هیچ وجه دلیل بر این نیست که با کسی ارتباط داره و این مسئله میتونه دلایل گوناگونی داشته باشه، ولی به هر حال، بهترین کار اینه که بجای اینکه در مورد عوض کردن رمز گوشیش، فکر و خیال کنی، دلیل این کار رو، از خودش بپرسی . این یک قانون کلی در زندگی مشترکه، که زن و شوهر نباید رفتار همدیگه رو تو ذهن خودشون تفسیر کن و همسرشون رو بخاطر اون رفتار قضاوت منفی کنن، بلکه در هر موردی که دچار شک و شبه ای شدن، سعی کن از همسرشون دلیل اون رفتار رو بپرسن تا همسرشون خودش دلیل رفتارش رو توضیح بده. و این پرسش، باعث میشه از خیلی پیش داوری ها و قضاوتهای نادرست در مورد همسرمون پیش گیری بشه و جلوی تتنش ها و اختلافات بعدیش گرفته بشه.
موفق و خوشبخت باشی.

بیشتر بخوانید:
چگونه می توانید در شوهر خود تغییر مثبت به وجود آورید؟